Inilah 5 Tanaman Penghantar Tidur Yang Bisa di Tanam di Kamar

Meredakan sakit kepala

Cara Menggunakan:

Minum teh melati hangat sebelum tidur.

Gunakan diffuser atau vaporizer untuk menyebarkan aroma minyak esensial melati di kamar tidur.

Oleskan beberapa tetes minyak esensial melati pada bantal atau seprai.

Mandi dengan air rendaman bunga melati.

5.Lidah Mertua

Lidah mertua tidak hanya bermanfaat untuk membersihkan udara di dalam ruangan, tetapi juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Tanaman ini mengeluarkan oksigen pada malam hari, yang dapat membantu Anda bernapas lebih mudah dan meningkatkan kualitas tidur.

Manfaat:

Membersihkan udara di dalam ruangan

Meningkatkan kualitas tidur

Membantu relaksasi

Mengurangi stres

Meningkatkan fokus dan konsentrasi

Sumber: