Inilah 5 Tanaman Penghantar Tidur Yang Bisa di Tanam di Kamar

Mengangkat mood

Meredakan sakit kepala

Cara Menggunakan:

Gunakan diffuser atau vaporizer untuk menyebarkan aroma minyak esensial kayu cendana di kamar tidur.

Bakar dupa kayu cendana di kamar tidur.

Oleskan beberapa tetes minyak esensial kayu cendana pada bantal atau seprai.

Mandi dengan air rendaman kayu cendana.

4.Melati

Melati memiliki aroma yang manis dan floral yang dapat membantu Anda merasa rileks dan tenang.

Anda dapat minum teh melati hangat sebelum tidur, menghirup aromaterapi melati, atau mengoleskan minyak esensial melati pada kulit.

Manfaat:

Membantu relaksasi dan tidur nyenyak

Meredakan kecemasan dan stres

Meningkatkan mood

Menurunkan tekanan darah

Sumber: