Kamu Perlu Tahu! 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Lambung

Salah satu pemicu terjadinya kenaikan asam lambung yang tidak diketahui oleh kebanyakan orang yaitu mudah stres atau mengalami tekanan mental lainnya.

Dengan berpuasa, kemungkinan besar kamu yang mengalami stres bisa berkurang, mengingat selama beberapa jam perut dalam kondisi kosong. 

Ini karena pikiran cuma akan terfokus pada lapar dan juga haus, jadi stres akan teralihkan.

4. Mengurangi Gejala GERD

Puasa adalah salah satu perubahan gaya hidup yang bisa membantu mengurangi gejala GERD. 

Umat Islam pada bulan puasa tidak makan, minum, dan merokok mulai terbit fajar sampai terbenamnya matahari. 

Tidak merokok selama puasa juga bisa mengurangi gejala GERD. 

Studi menunjukkan kalau puasa intermiten selama 16 jam setiap hari selama empat hari bisa memperbaiki gejala regurgitasi dan heartburn.

Itulah 4 manfaat puasa untuk lambung yang dapat kamu ketahui. 

Selamat menunaikan ibadah puasa dengan lancar, ya!

Sumber: