Penuhi Nutrisimu dengan Mengkonsumsi Hidangan Penuh Protein untuk Sahur dan Berbuka

RADARKUNINGAN.COM - Menyambut bulan suci Ramadan, saatnya mempersiapkan hidangan yang seimbang dan bergizi untuk sahur dan buka puasa.

Protein adalah nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan dan kekuatan saat menjalankan ibadah puasa.

Oleh karena itu kami akan berikan rekomendasi masakan atau makanan yang memiliki protein tinggi yang

Berikut adalah beberapa rekomendasi masakan berprotein tinggi yang cocok untuk menemani momen sahur dan buka puasa Anda.

BACA JUGA:Kenali Lebih Dalam! Berikut adalah 4 Aktivitas atau Kegiatan Favorit Kucing Kampung, yang Wajib Diketahui!

1. Telur

Telur adalah sumber protein yang sangat baik dan serbaguna. Dengan mudah bisa dimasak dalam berbagai cara, mulai dari rebus, goreng, dadar, atau dijadikan omelet dengan tambahan sayuran.

Selain itu, telur juga kaya akan nutrisi lain seperti vitamin B12, selenium, dan juga zat besi.

Salah satu olahan telur paling simpel adalah telur mata sapi, berikut adalah resep dan cara membuat telur mata sapi.

Resep Telur Mata Sapi

Bahan:

1. Telur, sesuai kebutuhan
2. Minyak sayur
3. Garam dan merica secukupnya

BACA JUGA:6 Ide Dekorasi Tanaman Indoor untuk Rumah Minimalis, Memberi Kesan Estetik dan Elegan

Cara membuat:

1. Panaskan sedikit minyak di wajan.
2. Pecahkan telur di atas wajan yang sudah panas.
3. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya.
4. Tutup wajan dan biarkan hingga kuning telur matang. Angkat dan sajikan.

2. Ayam Panggang

Sumber: