Ingin Tetap Kuat dan Tidak Lemas Saat Puasa? Hindari Jenis Minuman Berikut Ini Saat Sahur

RADARKUNINGAN.COM - Ketika Ramadan tiba, umat Muslim di seluruh dunia bersiap untuk memulai ibadah puasa mereka.

Sahur adalah waktu yang sangat penting, di mana mereka menyiapkan diri dengan makanan dan minuman untuk menjaga stamina dan kesehatan selama puasa sepanjang hari.

Salah satu hal yang sangat krusial adalah memilih minuman yang tepat, untuk menghindari dehidrasi dan menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.

Seiring dengan itu, penting juga untuk mengetahui jenis minuman yang sebaiknya dihindari selama sahur karena dapat mengganggu proses pencernaan dan mengakibatkan tubuh kekurangan cairan selama berpuasa.

BACA JUGA:Nikmati Kesegaran dari Rekomendasi Sajian Minuman Segar, Sehat, dan Juga Nikmat Untuk Buka Puasa Berikut Ini

Berikut adalah 5 jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur.

1. Minuman Berkafein Tinggi

Minuman seperti kopi, teh hitam, dan minuman berenergi mengandung kafein yang dapat menyebabkan dehidrasi. Kafein bisa meningkatkan produksi urin, sehingga tubuh kehilangan cairan dengan lebih cepat.

Oleh karena itu, sebaiknya hindari minuman berkafein ini saat sahur, dan pilihlah minuman yang lebih menghidrasi seperti air putih atau jus buah.

2. Minuman Berlebihan Gula

Minuman yang mengandung gula tinggi seperti minuman bersoda, sirup, atau minuman buatan sebaiknya juga dihindari.

BACA JUGA:Terkenal Sebagai Minuman Herbal, Bolehkah Kucing Minum Air Kelapa? Ini Dampaknya untuk Anabul!

Konsumsi gula berlebihan dapat mengganggu kadar gula darah, menyebabkan rasa lapar datang lebih cepat, dan membuat penurunan energi secara tiba-tiba.

Lebih baik memilih minuman rendah gula atau air putih dengan tambahan potongan buah segar untuk rasa manis alami.

Sumber: