Ingin Tetap Kuat dan Tidak Lemas Saat Puasa? Hindari Jenis Minuman Berikut Ini Saat Sahur

3. Minuman Berkarbonasi

Minuman bersoda atau berkarbonasi sebaiknya juga tidak menjadi pilihan saat sahur. Gas dalam minuman ini bisa membuat perut terasa kembung dan tidak nyaman, terutama saat menjalani puasa.

Selain itu, minuman berkarbonasi seringkali mengandung banyak gula dan bahan tambahan lain yang kurang baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Inilah 6 Minuman untuk Diet Sehat, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

4. Minuman Berlemak Tinggi

Minuman dengan kandungan lemak tinggi seperti susu full cream atau minuman susu dengan tambahan krim sebaiknya dihindari.

Lemak tinggi sulit dicerna oleh tubuh, terutama saat perut masih dalam kondisi kosong saat sahur. Hal ini dapat mengganggu proses pencernaan dan menyebabkan perut terasa tidak nyaman.

5. Minuman Beralkohol

Tentu saja, minuman beralkohol harus sepenuhnya dihindari selama bulan Ramadan. Selain haram dan melanggar aturan puasa.

Minuman beralkohol juga dapat menyebabkan dehidrasi, mengganggu keseimbangan cairan tubuh, dan mengganggu konsentrasi selama menjalankan ibadah.

BACA JUGA:APES, Tertangkap Basah Dagang Minuman Keras, Dua Warga Dikeler Satuan Narkoba Polres Kuningan

Dalam memilih minuman untuk sahur, yang terbaik adalah memilih minuman yang dapat menghidrasi tubuh dengan baik, seperti air putih, jus buah alami tanpa tambahan gula berlebihan, atau susu rendah lemak.

Jangan lupa untuk minum secukupnya saat sahur agar tubuh tetap terhidrasi selama menjalani puasa sepanjang hari. 

Sumber: