Yang Lagi Diet Wajib Coba Sih! 5 Tips Makan Sehat Saat Lebaran, Biar Badan Gak Ikut 'Lebar-an'

RADARKUNINGAN.COM- Lebaran hari raya Idul Fitri selalu identik dengan aneka menu masakan khas lebaran yang menggugah selera.

Hidangan makanan lebaran, mulai dari opor, rendang, dan hampir semua makanan lebaran tinggi lemak. Sehingga dibalik kelezatannya, terdapat bahaya yang mengancam.

Tidak semua menu makanan lebaran baik untuk kesehatan. Apalagi masakan lebaran, identik dengan masakan bersantan dan pedas.

Sehingga jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan sakit perut, diare, sakit maag, hingga kenaikan berat badan.

BACA JUGA: Ini Nih 4 Resep Dessert untuk Hidangan Lebaran, Jadi Sajian Lezat dan Sehat yang Wajib Ada di Rumah

Makanan lebaran memang seringkali membuat kita kalap, dan lapar mata. Namun kamu perlu memperhatikan masalah kesehatan juga.

Nah berikut ini beberapa tips makan sehat saat lebaran yang bisa kamu terapkan nanti, diantaranya:

1. Perhatikan Porsi Makan

Salah satu hal penting dalam menjaga pola makan sehat saat lebaran adalah memperhatikan porsi makan.

Mengkonsumsi makanan secara berlebihan dan mengabaikan porsi makan, bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh.

BACA JUGA: Yuk Jelajahi Kuliner! Ini Nih 5 Macam Makanan Khas Majalengka, yang Wajib Banget Dicoba Saat Mudik Lebaran

Meski kamu mencoba aneka ragam makanan saat lebaran, tapi usahakan tetap dalam porsi kecil. Jika sulit, setidaknya buat batasan bahwa kamu tidak makan berlebihan saat lebaran.

2. Jangan terlalu banyak makan makanan khas dan bersantan

Tips makan sehat saat lebaran juga penting untuk menghindari terlalu banyak konsumsi makanan khas dan bersantan Seperi kuah opor, rendang, dan sebagainya.

Sumber: