Si Buah Serbaguna! Mengungkap 7 Kandungan Buah Pepaya, Buah Tropis Yang Penuh Nutrisi

Selain itu juga, serat bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol dalam darah.

4. Enzim Papain

Enzim papain adalah enzim pencernaan alami yang ditemukan dalam pepaya, dengan enzim bisa membantu memecah protein dalam makanan, sehingga mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit dan sindrom iritasi usus.

BACA JUGA:Inilah 4 Tanda Kucing Menganggap Kita Induknya, Bukti Anabul Menyangi Pemiliknya

5. Antioksidan

kandungan buah pepaya selanjutnya diperkaya dengan berbagai jenis antioksidan, termasuk likopen, beta-kriptoksantin, dan zeaxanthin, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Antioksidan ini cocok untuk anda yang memiliki riwayat penyakit penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.

6. Vitamin E

Pepaya juga mengandung vitamin E, yang merupakan antioksidan lain yang penting untuk kesehatan sel-sel tubuh. 

BACA JUGA:Apakah Kucing Peliharaan Mencintai Majikannya? Inilah 5 Tanda Kucing Cinta Majikan Seperti Romeo dan Juliet

Vitamin E membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

7. Kalium

Pepaya adalah sumber kalium yang baik, yang merupakan elektrolit penting untuk fungsi otot dan keseimbangan cairan dalam tubuh. 

Kalium membantu menjaga tekanan darah anda yang sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

BACA JUGA:Begini Cara Mengobati Diare dengan Daun Jambu Biji, Mudah dan Ampuh!

Sumber: