Ternyata ini 2 Penyebab Darah Tinggi, Ancaman Tersembunyi di Balik Gaya Hidup Modern!

RADARKUNINGAN.COM - Artikel ini akan menguraikan 2 penyebab darah tinggi. Simak penjelasannya sampai selesai agar Anda bisa meraup semua informasi di sini dengan baik! 

Hipertensi, atau yang lebih dikenal dengan darah tinggi, merupakan kondisi medis serius yang ditandai dengan tekanan darah yang

melebihi batas normal. Tekanan darah yang tinggi ini dapat memberikan tekanan ekstra pada jantung, pembuluh darah, dan organ

vital lainnya, dan meningkatkan risiko berbagai penyakit berbahaya, seperti stroke, penyakit jantung, dan gagal ginjal.

Penyebab darah tinggi dapat dikategorikan menjadi dua kelompok utama:

1. Faktor Risiko yang Dapat Diubah

Faktor-faktor ini berkaitan dengan gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari yang dapat dimodifikasi untuk menurunkan risiko hipertensi. Berikut beberapa contohnya:

BACA JUGA:Menangkal Radikal Bebas dengan Pola Hidup Sehat; Ikuti 6 Tipsnya Berikut ini!

Pola makan tidak sehat: Konsumsi garam berlebihan, makanan berlemak jenuh,

dan makanan olahan yang tinggi kolesterol dapat meningkatkan tekanan darah.

Kurang aktivitas fisik: Kurang berolahraga secara teratur dapat meningkatkan risiko hipertensi.

Kelebihan berat badan atau obesitas: Berat badan berlebih memberi tekanan ekstra pada jantung dan pembuluh darah, meningkatkan risiko hipertensi.

Kebiasaan merokok: Nikotin dan bahan kimia dalam rokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.

Konsumsi alkohol berlebihan: Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan mengganggu pengobatan hipertensi.

Sumber: