Ternyata ini 2 Penyebab Darah Tinggi, Ancaman Tersembunyi di Balik Gaya Hidup Modern!

Tingkatkan aktivitas fisik: Lakukan olahraga secara teratur minimal 30 menit setiap hari.

BACA JUGA:KPU Angkat Bicara Terkait Pernyataan Ketua PWI Kuningan Atas Dugaan Kecurangan Rekrutmen Ad Hoc

Jaga berat badan ideal: Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, cobalah untuk menurunkan berat badan.

Berhenti merokok: Merokok dapat memperburuk hipertensi dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Batasi konsumsi alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah.

Kelola stres dengan baik: Temukan cara yang sehat untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau teknik relaksasi lainnya.

Rutin periksa tekanan darah: Lakukan pemeriksaan tekanan darah secara teratur, terutama jika Anda memiliki faktor risiko hipertensi.

Patuhi pengobatan dokter: Jika Anda didiagnosis dengan hipertensi, ikuti petunjuk pengobatan dokter dengan cermat.

BACA JUGA:Jangan Sampai Ada Di Kasur! Berikut Bahaya Kutu Kasur Yang Harus Kamu Ketahui, Simak Penjelasannya

Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan mengikuti anjuran dokter, Anda dapat

mengendalikan hipertensi dan mengurangi risiko komplikasi serius. Ingatlah,

hipertensi adalah penyakit yang dapat dicegah dan diobati.

Demikian informasi tentang penyebab darah tinggi atau hipertensi. Semoga bermanfaat.* 

Sumber: