Rekomendasi Olahraga Bisa Membuat Kamu Terlihat Lebih Muda, Simak Penjelasannya

RADARKUNINGAN.COM - Saat membicarakan rahasia awet muda, banyak orang mungkin berpikir tentang produk perawatan kulit mahal, prosedur kosmetik, atau diet khusus.

Namun, salah satu kunci mempertahankan penampilan muda adalah olahraga.

Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan yang dapat memengaruhi penampilan fisik.

Kulit mulai kehilangan elastisitasnya, otot-otot melemah, dan metabolisme melambat.

BACA JUGA:10 Makanan Khas Kuningan Terpopuler Bercita Rasa Legendaris dan Enak, Khas Sunda Banget!

Kabar baiknya, semua hal tersebut bisa diperlambat dengan rutin berolahraga. Berikut deretan bukti olahraga bisa membuat kamu terlihat lebih muda. 

Pertama, Olahraga tidak hanya membuat kamu merasa lebih muda.

Aktivitas fisik yang teratur bisa menurunkan proses penuaan pada kromosom tubuh.

Penutup di ujung kromosom yang mengontrol penuaan, menjadi lebih pendek seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:Mundur dari Persib Bandung, Ini Sosok Pengganti Teddy Tjahjono

Telomer yang lebih panjang dikaitkan dengan umur panjang. Beberapa penelitian menemukan hubungan antara olahraga teratur dan pemanjangan telomer.

Hal ini menunjukkan bahwa olahraga dapat memperlambat jam biologis kamu.

Walaupun olahraga tidak menjamin kamu memberikan umur panjang, tetapi olahraga dapat meningkatkan peluang hidup kamu. 

Kedua, Berolahraga ibarat minum minuman energi alami, yang bisa "menyemangati" otak dan tubuh. Ini akan membuat kamu merasa lebih waspada dan bersemangat.

Sumber: radarkuningan.com