Rekomendasi Olahraga Bisa Membuat Kamu Terlihat Lebih Muda, Simak Penjelasannya
Olahraga akan membuat tubuh dalam kondisi terstimulasi, yang berarti lebih banyak vitalitas dan rasa sejahtera yang lebih besar.--Mateo Nicolas
BACA JUGA:Gabungan LSM Unjukrasa ke Pendopo, Pendemo Sodorkan Tiket Pulang Kampung ke Pj Bupati Kuningan
Kelima, Jika kamu kesulitan mendapatkan tidur malam yang nyenyak, olahraga mungkin menjadi kunci untuk memperbaiki kebiasaan tidur.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berolahraga secara teratur lebih mudah tertidur dan lebih mungkin mengalami tidur rapid eye movement (REM) yang nyenyak. Latihan yang memompa jantung akan membuat kamu lelah.
Tak hanya itu, tidur nyenyak membantu tubuh kamu berfungsi optimal. Kamu akan cenderung tidak merasa stres dan gelisah sepanjang malam.
Dengan kualitas tidur malam yang lebih baik, ini akan memengaruhi fungsi tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit. Semoga bermanfaat ya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: radarkuningan.com
- Share:
