Ketahui, Inilah Penyebab Berat Badan Naik setelah Olahraga, Simak Penjelasannya

RADARKUNINGAN.COM - Kebanyakan orang punya alasan tertentu saat memutuskan untuk mulai berolahraga, salah satunya karena perlu menurunkan berat badan demi kesehatan.

Namun, kamu mungkin justru kaget saat melihat jarum timbangan berat badan yang bergeser ke kanan.

Jangan panik dulu! Peningkatan berat badan normal terjadi pada awal-awal olahraga.

Namun, penambahan ini tidak akan terus berlangsung asalkan kamu terus berolahraga.

BACA JUGA:4 Rekomendasi Destinasi Wisata Glamping di Kuningan, Termasuk Murah! Apakah Anda Pernah Kesini?

Bagaimanapun juga, kamu pasti bertanya-tanya kenapa berat badan naik setelah berolahraga?

Untuk menjawab kebingunganmu, berikut akan dibahas apa saja penyebab penambahan berat badan setelah berolahraga.

Pertama, Kamu akan membangun otot melalui angkat beban atau latihan kekuatan.

Menariknya, penambahan otot ini juga disertai peningkatan massa tubuh. Namun, hal ini tidak akan terjadi dalam waktu dekat.

BACA JUGA:10 Makanan Khas Kuningan Terpopuler Bercita Rasa Legendaris dan Enak, Khas Sunda Banget!

Diterangkan dalam laman Cleveland Clinic, kamu membutuhkan setidaknya satu atau dua bulan untuk menambah massa otot yang akan ditandai pada peningkatan berat badan.

Selanjutnya, kamu akan mengalami penurunan berat badan yang baik karena olahraga.

Kedua, Penyebab lain dari penambahan berat badan adalah retensi air. Kabar baiknya, hal ini hanya berlangsung sementara.

Alasan umum untuk peningkatan retensi air adalah peningkatan asupan natrium, dikutip dari Verywell Fit.

Sumber: radarkuningan.com