Ketahui, Inilah Olahraga untuk Mengatasi Reumatik, Lakukan secara Rutin

RADARKUNINGAN.COM - Melakukan olahraga ringan secara teratur memang terasa sulit, terlebih jika kamu menderita reumatik.

Namun tahukah, olahraga rupanya menjadi salah satu cara yang bisa ditempuh untuk membantu meningkatkan fungsi sendi dan fleskibilitas otot, sehingga nyeri sendi yang dialami dapat seidkit mereda seiring dengan berjalannya wakut.

Kamu tertarik untuk melakukan olahraga untuk meredakan reumatik yang kamu derita?

Dilansir dari Medical News Today, berikut beberapa olahraga yang disarankan untuk meredakan reumatik.

BACA JUGA:Maling Sepeda Motor di Kuningan Babak Belur, Begini Kronologinya

Pertama, Olahraga murah meriah ini bisa menjadi salah satu olahraga yang direkomendasikan bagi penderita reumatik.

Jalan kaki tak hanya baik untuk kesehatan jantung, tetapi juga dapat meningkatkan fleskibilitas sendi kaki.

Kamu dapat meluangkan waktu untuk berjalan kaki di pagi hari di sekitaran kompleks perumahan sambil menghirup udara segar.

Yuk, lakukan olahraga untuk mengatasi reumatik ini secara rutin.

BACA JUGA:Waduh! Renovasi Rumput GBK Kena Semprot Pengamat Bola, Justinus Lhaksana: Ini Bukan Sawah

Kedua, Olahraga air juga menjadi salah satu pilihan olahraga untuk penderita reumatik. Salah satu olahraga air yang direkomendasikan adalah renang.

Menurut Center for Disease Control and Prevention (CDC),keluhan penderita reumatik menjadi berkurang setelah melakukan olahraga di dalam air hangat dibandingkan dengan melakukan olahraga lainnya.

Para penderita mengklaim bahwa rasa sakit dan nyeri sendi yang dialaminya menjadi berkurang dengan olahraga tersebut.

Nah, tak hanya itu saja, air juga membantu mendukung berat badan sehingga olahraga ini tdak terlalu berdampak pada sendi.

Sumber: radarkuningan.com