2 Bahan Dapur Murah Bisa Menjaga Kesehatan Otak Ini Wajib Kamu Miliki! Apa Saja? Ini Penjelasannya

RADARKUNINGAN.COM - Menjaga kesehatan otak, merupakan sebuah hal krusial yang wajib semua orang jaga.

Dengan kondisi otak yang sehat, maka otak bisa berfungsi dengan baik. Fungsi otak tentunya sangat diperlukan untuk kehidupan manusia setiap harinya. 

Setiap hari, jam, menit, bahkan detik. Segala keputusan yang diterima dan dibuat oleh manusia, di atur oleh otak sebagai alat pemikir yang tidak terkotak-kotak. 

Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan otak. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi 2 bahan dapur murah bisa menjaga kesehatan otak ini. 

Mau tahu apa saja 2 bahan dapur murah tersebut? Simak informasi dan penjelasannya, berikut ini!

BACA JUGA:Anabul Masih Pipis Sembarangan? Ini 4 Cara Mengajari Kucing Menggunakan Kotak Pasir dengan Tepat

1. Bayam 

Bayam memiliki banyak zat menyehatkan yang bisa menjaga kesehatan otak.

Bila melansir sebuah penjelasan resmi dari halaman "Harvard Health", sayuran berdaun hijau seperti bayam kaya akan nutrisi yang menyehatkan otak.

Zat Nutrisi tersebut termasuk Vitamin K, Lutein, Folat, dan Beta karoten. Penelitian menunjukkan makanan nabati ini dapat membantu memperlambat penurunan kognitif.

Sebagai catatan tambahan, jangan lupa cuci dulu bayam hingga bersih sebelum diolah menjadi masakan. Jangan sampai masih ada kotoran, bahkan hewan-hewan kecil.

BACA JUGA:Ternyata Otak Manusia Berkembang Saat Kehamilan! Ini 3 Fakta Unik Otak Manusia Yang Harus Kamu Ketahui

2. Alpukat

Halaman resmi "Dr.Axe", menjelaskan jika Alpukat Mengandung vitamin K dan folat yang mana sangat berguna untuk membantu mencegah penggumpalan darah di otak.

Sumber: