Olahraga 2 Kali Sehari, Apakah Aman dan Efektif? Simak Penjelasannya
latihan dua kali sehari bisa membantu kamu mencapai tujuan fitness dengan lebih cepat. --Jonathan Borba - Tangkapan Layar
BACA JUGA:Mees Hilgers Peringatkan Timnas Indonesia Jelang Laga Kontra Bahrain dan China
Ini bisa meningkatkan kemungkinan cedera, mengganggu pola tidur, menekan sistem, kekebalan tubuh, dan masalah lainnya jika tidak pulih dengan benar.
Oleh karena itu, jangan mencoba memaksakan diri melampaui apa yang bisa kamu tangani.
Menggunakan bagian tubuh tertentu secara berlebihan, seperti siku, bisa membuat otot dan tendon di sekitarnya tegang. Semoga bermanfaat ya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: radarkuningan.com
- Share:
