5 Rekomendasi Menu Clean Eating, Cocok untuk Sahur

Kamu bisa membuat avocado sandwich dengan menggunakan roti gandum utuh yang tinggi serat untuk menjaga kenyang agar tahan lebih lama. 

Menu ini tidak hanya nikmat namun juga sangat mudah untuk dibuat. 

Terutama untuk kamu yang tidak memiliki banyak waktu saat sahur.

BACA JUGA:Hadir dengan Konsep Outdoor Culture, Modifikasi Yamaha GEAR ULTIMA Siap Bawa Keluarga Indonesia Hebat

3. Salad Ayam Panggang

Protein ialah sebuah nutrisi penting untuk menjaga ketahanan daya tubuh selama berpuasa. 

Dada ayam panggang menjadi salah satu sumber protein yang cukup baik tanpa adanya tambahan lemak yang berlebihan.  

Kamu dapat menambahkan dressing sederhana dari minyak zaitun dan juga perasan lemon untuk menambahkan cita rasa yang lebih segar.

Kombinasi protein dan serat dari sayuran ini dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Kecewa Pelantikan PPPK Ditunda, Ratusan Tenaga Honorer Datangi Gedung DPRD Kuningan

4. Olahan Telur Rebus

Kalau kamu sedang mencari menu sahur yang bergizi, praktis, dan mengenyangkan, cobalah untuk membuat telur rebus. 

Telur kaya akan protein, lemak sehat, hingga berbagai macam vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Kamu dapat mengonsumsi telur rebus begitu saja maupun mengombinasikannya dengan roti gandum, salad, atau alpukat untuk mendapatkan variasi yang lebih menarik. 

Telur juga mudah untuk dicerna dan tidak akan membebani sistem pencernaan jadi sangat aman dikonsumsi saat sahur.

Sumber: