Segar dan Menyehatkan, Ini Dia 10 Manfaat Timun untuk Tubuh

Sedangkan vitamin C membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Ditekuk Indonesia, Pelatih Australia U-23 Singgung Gagal Penalti Hingga Sebut Pemainnya Frustasi

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Timun rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. 

Hal ini dapat membantu Anda mencapai penurunan berat badan.

5. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kandungan air dan serat dalam timun membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. 

Timun juga mengandung prebiotik, yang merupakan makanan bagi bakteri baik dalam usus. 

Bakteri baik ini penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Timun kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. 

BACA JUGA:Ini Dia 5 Tanaman Indoor Yang Efektif Usir Nyamuk, Apa Saja?

Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini, keriput, dan garis halus. 

Timun juga dapat membantu melembapkan kulit dan mengurangi peradangan.

7. Mencegah Kanker

Sumber: