Rekomendasi Olahraga untuk Menurunkan Kolesterol dengan Cepat, Simak Penjelasannya
Orang yang menggunakan tingkat energi yang sama saat berolahraga merasakan manfaat serupa, baik saat berjalan atau berlari.--Zhao Yang - Tangkapan layar
Kombinasi tersebut juga menciptakan peningkatan kebugaran kardiovaskular.
Kelima Aktivitas fisik secara teraturSelain olahraga, melakukan aktivitas fisik apa pun secara teratur juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, dilansir Health Shots.
Hal tersebut dapat mencakup aktivitas sehari-hari, seperti menyapu, mengepel, jalan kaki ke pasar, berkebun, dan naik turun tangga.
Jadi, jika kamu tidak punya waktu untuk berolahraga, pastikan kamu tetap aktif sepanjang hari dan menghindari duduk terlalu lama. Semoga bermanfaat ya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: radarkuningan.com
- Share:
