10 Jus yang Cocok untuk Diet Sehat Penuh Nutrisi dari Buah dan Sayur

Jeruk merupakan buah yang sangat cocok diolah menjadi minuman jus untuk mendukung program diet karena memiliki kandungan kalori yang rendah, tinggi vitamin C, air, dan serat, serta memiliki kemampuan mengontrol kadar gula darah. 

Mengonsumsi jus jeruk secara teratur dalam rangka penurunan berat badan dapat efektif membantu proses pembakaran lemak perut dengan meningkatkan kelancaran sistem pencernaan.

BACA JUGA:Mengetahui Penyebab Daun Janda Bolong Menguning Beserta Solusi Mengatasinya!

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk juga dapat membantu mengurangi kelebihan lemak, terutama jika disertai dengan rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.

Jus jeruk peras tanpa tambahan gula dapat dijadikan pilihan yang baik, karena rasanya sudah cukup manis.

Selain memberikan efek penundaan rasa lapar, jus ini juga memberikan kesegaran, terutama jika disajikan dalam keadaan dingin.

8. Jus Pisang

Minuman jus pisang dapat dianggap sebagai buah yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dan memberikan sensasi kenyang.

BACA JUGA:Gak Cuma Kucing Loh! Inilah 6 Jenis Hewan Peliharaan yang Mudah Dirawat dan Menggemaskan

Hal ini karena pisang mengandung pati resisten, yaitu sejenis pati yang dapat mengurangi akumulasi lemak di daerah perut.

Disarankan untuk memilih pisang yang belum mencapai tingkat kematangan penuh, seperti pisang hijau atau pisang yang masih belum matang sepenuhnya. 

Pisang mentah memiliki kadar pati resisten yang sangat tinggi, dan kadar tersebut dapat berkurang seiring dengan kematangan buah. 

Oleh karena itu, memilih pisang pada tahap pematangan awal dapat memberikan manfaat optimal.

BACA JUGA:Daftar Menu Makanan Diet Sehat Untuk Seminggu, Efektif Turunkan Berat Badan

9. Jus Seledri

Sumber: