10 Jus yang Cocok untuk Diet Sehat Penuh Nutrisi dari Buah dan Sayur

BACA JUGA:3 Jus Diet Detox Sangat Berkhasiat Menurunkan Berat Badan, Direkomendasikan Untuk Anda!

Berikut ini adalah jus untuk diet sehat dengan penuh nutrisi dari kombinasi buah dan sayur, diantaranya:

1. Jus Alpukat

Salah satu metode untuk membakar lemak perut adalah dengan menggantikan makanan dengan minum jus buah, contohnya adalah jus alpukat yang kaya akan nutrisi.

Alpukat mengandung sejumlah vitamin (B5, B6, C, E, K), asam folat, protein, lemak, karbohidrat, dan serat. 

Meskipun rendah kalori, alpukat dapat memberikan rasa kenyang, terutama saat dikonsumsi sebagai minuman pendukung penurunan berat badan.

BACA JUGA:3 Jus Buah Berkhasiat Untuk Menurunkan Berat Badan dan Dapat Memberikan Kesehatan Pada Tubuh

Rutin mengonsumsi jus alpukat dapat mendukung penyerapan nutrisi optimal, mengatur kolesterol, dan menjaga kesehatan jantung. 

Disarankan untuk mengonsumsi jus alpukat tanpa tambahan gula agar manfaatnya lebih terasa, baik diminum dalam keadaan dingin maupun tanpa tambahan es batu.

2. Jus Wortel

Wortel merupakan sejenis sayuran yang hanya mengandung sekitar 40 kalori dalam setiap porsi 100 gram.

Jika diiringi dengan aktivitas fisik, makanan rendah kalori seperti ini dapat meningkatkan efektivitas penurunan berat badan.

BACA JUGA:4 Resep Jus Detox Sehat dan Lezat, Ampuh Untuk Turunkan Berat Badan

Meskipun rendah kalori, tingginya kandungan serat dalam wortel dapat memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama. Selain itu, wortel juga mengandung beta-karoten yang kemudian diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. 

Vitamin ini memiliki manfaat signifikan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan mata.

Sumber: