Berat Badan Turun! Inilah 7 Tips yang Bisa Anda Coba Untuk Diet Saat Puasa, Bisa Sampai Turun 15 Kg

BACA JUGA:HATI-HATI!!! Inilah 3 Ular Berbisa yang Sering Masuk Rumah

Hal ini dikarenakan hanya dianjurkan berolahraga 20-30 menit setiap waktunya pada saat berpuasa untuk menghindari hal-hal yang kurang baik untuk tubuh.

Tentunya untuk olahraga ini Anda bisa menyesuaikan menu latihan dengan kesanggupan dan rekomendasi untuk tubuh Anda.

Waktu yang disarankan untuk berolahraga antara lain adalah saat sebelum sahur, sebelum berbuka, setelah berbuka, dan sebelum tidur.

Anda dapat menyesuaikan waktu dan menu latihan yang Anda pilih dengan waktu 30 menit setiap waktunya untuk mendapatkan hasil dan manfaat yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Apa Kucing Mengenali Kita Sebagai Pemiliknya? 5 Cara Kucing Mengenali Pemiliknya, Bisa Nurut Saat Dipanggil

Jika Anda memiliki kesanggupan tubuh yang baik untuk bisa berolahraga yang cukup berat, hal itu akan baik untuk bisa menurunkan berat badan secara signifikan.

6. Coba DEBM

DEBM atau singkatan dari Diet Enak, Bahagia dan Menyenangkan bisa menjadi pilihan diet yang bisa Anda gunakan untuk program diet saat bulan puasa.

Sesuai dengan namanya, panduan diet ini cocok untuk Anda yang baru ingin memulai diet dan bingung untuk mengambil program diet yang seperti apa.

Anda tidak perlu khawatir, karena diet ini tentunya tidak akan membuat Anda begitu terbebani dan cocok sebagai latihan pembiasaan program diet.

BACA JUGA:Area Sensitif! 3 Bagian Tubuh Kucing yang Tidak Boleh Disentuh, Bisa Bikin Kucing Marah dan Menyerang

7. Lakukan Program Diet yang Baik dan Tidak Berlebihan

Meskipun Anda melakukan program diet yang ditujukkan untuk mengurangi berat badan, tentunya program diet yang dipilih haruslah program diet yang baik untuk kesehatan.

Hal ini sejalan dengan kapan Anda melakukan program diet ini. Anda melakukan program diet saat bulan Ramadan yang mana diwajibkan untuk melakukan ibadah puasa.

Sumber: