5 Penjelasan Manfaat Air Kelapa Diminum saat Buka Puasa, Yuk Simak

RADARKUNINGAN.COM - Pada bulan suci Ramadhan, ketika saatnya tiba untuk buka puasa, minuman yang tepat dapat memulihkan energi dan menghidrasi tubuh yang telah berpuasa sepanjang hari. 

Salah satu pilihan minuman yang semakin populer dan dipercaya memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa adalah air kelapa. 

Air kelapa, selain menjadi minuman segar yang enak, juga memiliki beragam manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, terutama saat waktu berbuka puasa tiba. 

Berikut ini adalah 5 penjelasan mengenai manfaat air kelapa yang sangat penting untuk dipahami ketika buka puasa.

BACA JUGA:Murah dan Praktis! Ini Dia 3 Cara Membuat Makanan Kucing dari Tempe dan Nasi

1. Memenuhi Cairan Tubuh

Minum air kelapa muda saat berbuka puasa dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang hilang selama puasa. 

Kondisi dehidrasi, yang sering terjadi saat berpuasa, dapat dicegah dengan mengonsumsi air kelapa, yang kaya akan elektrolit.

Selain itu, elektrolit dalam air kelapa juga dapat membantu mengatasi mual yang mungkin dirasakan saat buka puasa.

BACA JUGA:6 Alasan Kenapa Kamu Harus Punya Tanaman Lidah Mertua di Rumah, Bukan Sekedar Dekorasi Interior Biasa!

2. Tubuh Lebih Segar

Setelah berpuasa, tubuh biasanya membutuhkan asupan yang menyegarkan.

Air kelapa telah terbukti menjadi pilihan yang alami untuk memberikan kesegaran setelah berpuasa. 

Kandungan gula dan elektrolit dalam air kelapa secara alami memberikan rasa segar. Satu porsi air kelapa berukuran 30 mililiter hanya mengandung 5,5 kalori dan 1,5 gram gula.

Sumber: