Gula Aren untuk Penderita Diabetes, Baik atau Buruk untuk Dikonsumsi?

BACA JUGA:Buat Kualitas Tidur Makin Baik, Ini Dia 5 Tanaman Hias Penghasil Oksigen di Dalam Ruangan

Namun, gula aren tetaplah gula dan mengandung kalori. Konsumsi berlebihan tetap dapat meningkatkan kadar gula darah dan berbahaya bagi kesehatan.

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh penderita diabetes dalam mengonsumsi gula aren:

1. Konsumsi secukupnya: Batasi konsumsi gula aren maksimal 4 sendok makan per hari.

2. Gunakan gula aren sebagai pemanis alami: Gunakan gula aren untuk menggantikan gula putih dalam makanan dan minuman, bukan sebagai camilan.

3. Pantau kadar gula darah: Lakukan pemeriksaan gula darah secara rutin untuk memastikan kadar gula darah terkontrol dengan baik.

4. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi: Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang lebih tepat tentang konsumsi gula aren.

Gula aren mungkin merupakan pemanis yang lebih baik bagi penderita diabetes dibandingkan gula putih, namun sebaiknya dikonsumsi secara bijak dan tidak berlebihan. 

BACA JUGA:Ini Dia 5 Jenis Tanaman Indoor Penghasil Oksigen Murni di Malam Hari, Buat Kualitas Tidur Jadi Lebih Nyenyak!

Penderita diabetes sebaiknya tetap memantau gula darah dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang tepat.

Demikian informasi seputar gula aren untuk penderita diabetes. Semoga bermanfaat.*

Sumber: